Conseils rapides pour arrêter de fumer


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Sans doute voudriez-vous arrêter de fumer comme si vous appuyiez sur un interrupteur pour éteindre la lumière ? Malheureusement, ce n’est tout simplement pas le cas pour la plupart des gens, ce qui explique pourquoi les fumeurs sont souvent à la recherche de conseils pour arrêter de fumer. Alors pourquoi ne pas envisager tous les conseils de cet article ?

Ca ne peut pas faire de mal de les lire. Examinez les avantages que ces conseils peuvent offrir… Si cela rend votre détermination à arrêter de fumer beaucoup plus facile, pourquoi pas ? Alors, voici quelques conseils de base que vous pouvez envisager de suivre.

nettoyage de printemps conseils rapide arreter de fumer

Un grand nettoyage fera le plus grand bien à votre maison, et à votre moral !

NETTOYAGE DE PRINTEMPS

L’un de ces conseils pour arrêter de fumer est de vous donner un nouveau départ une fois que vous arrêtez de fumer. Cela signifie nettoyer tout et n’importe quoi dans votre maison. Lavez tous vos vêtements, même si vous ne les avez pas portés depuis un certain temps, car les vêtements gardent l’odeur de fumée très facilement. Lavez votre linge de lit et linge de bain car ils retiennent aussi l’odeur de cigarette. Nettoyez l’intérieur des fenêtres de votre maison et lavez tout votre mobilier. Si vous le pouvez, nettoyez votre tapis.

Vous pourriez immédiatement rejeter ces conseils pour arrêter de fumer, mais n’en faites rien ! Lorsque vous sentez l’odeur de tabac (oui, même froid), votre corps commence à implorer une cigarette, exactement comme quand vous sentez quelque chose de bon à la cuisine et commencez à avoir faim… sauf que dans ce cas cela vous bousille la santé.

Faites de même avec votre voiture car elle aussi retient généralement l’odeur de la fumée. Et puis nettoyez vous vous-même ! Craquez sur un gel douche agréable ou des perles de bain, et offrez-vous un bon trempage et nettoyage. Brossez vos dents à fond. Si vous pouvez tenir l’odeur et le goût de la fumée loin de vous physiquement, cela peut vous aider à rester non-fumeur. Ces conseils pour arrêter de fumer peuvent sembler idiots, mais ils peuvent vraiment vous aider.

EXTRAIRE LA NICOTINE ET LES GOUDRONS

Un bon bain pour nettoyer son corps de la nicotine et des goudrons...

Un bon bain pour nettoyer son corps de la nicotine et des goudrons…

Pensez également à prendre un bain avec des sels d’Epsom – le sel retire le goudron et la nicotine du corps par la peau. La transpiration fait la même chose, donc envisagez de faire de l’exercice, montez le thermostat, et mettez des vêtements épais. Ces conseils pour arrêter de fumer ont aidé beaucoup de personnes à éliminer la nicotine de leur corps. L’eau est une autre façon d’évacuer ces toxines de l’organisme, alors buvez autant que possible. De l’eau ! 🙂

Les conseils les plus élémentaires pour arrêter de fumer que vous avez déjà entendu, sont également efficaces. Cela comprend la gomme à mâcher sans sucre, des bonbons à la menthe ou des sucettes.

Vous pourriez également songer à éviter vos lieux de sortie s’ils sont encore en zone fumeur (oui, même les terrasses de café !). Vous et vos amis pourriez avoir besoin d’ajuster vos habitudes, mais ça en vaut la peine pour devenir non-fumeur durablement. Alors relisez ces conseils rapides attentivement : vous pourriez être surpris(e) de l’efficacité qu’ils peuvent avoir !

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